به نقل از «اقتصاد آنلاین»

برای کاهش فشار خون از وان آب گرم کمک بگیرید

تاریخ انتشار: ۱۱ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۹۱۲۵۳

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، پژوهشگران  حمام‌های گرم و سونا را با دوچرخه سواری متوسط ​​مقایسه کردند و پاسخ‌های فیزیولوژیکی مشابهی یافتند. با این حال، مهم است توجه کنیم که  حمام‌ها منجر به کاهش چربی، افزایش عضلات یا بهبود استقامت نمی‌شوند.

درواقع، محققان دریافته اند که وان حمام گرم می‌تواند از مزایای مشابه ورزش هوازی با شدت کم برخوردار باشد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

پیش از این، سونا و حمام آب گرم، به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط شده است. یک بررسی کوتاه جدید توسط دانشگاه کاونتری نشان می‌دهد که حمام گرم، مزایای بیشتری از ورزش متوسط ​​را نیز دارد.

بعد از چند دقیقه حضور  در حمام گرم یا سونا، احساس آرامش دلپذیری را تجربه می‌کنید، سپس ضربان قلب شما افزایش می‌یابد و احساس گرما و تعریق می‌کنید، احساساتی شبیه به پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری.

محققان پاسخ‌های فیزیولوژیکی را بین گذراندن زمان مساوی در وان آب داغ و دوچرخه سواری با شدت متوسط ​​مقایسه کردند. آن‌ها سپس نتایج را  ارزیابی کردند.

نویسنده مطالعه، تام کالن بپ گفت که تمام مطالعات آزمایشگاهی موجود برای گرما درمانی اندک است و مطالعات بسیار کمی در مورد مقایسه ورزش و استفاده از وان‌های آبگرم، حمام‌ها و سونا وجود دارد. کالن گفت: "ما در مرحله تحقیق  هستیم، با این حال، اطلاعات کافی برای نتیجه گیری وجود دارد. "

آن‌ها دریافتند که درجه حرارت اصلی بدن و افزایش ضربان قلب برای هر دو گروه قابل مقایسه است و در اسکن سونوگرافی عروق بهبود‌های مشابهی در جریان خون، فشار خون و سطح گلوکز وجود دارد.

با این وجود دوچرخه سواری منجر به صرف انرژی بیشتر (یا کالری سوزی) می‌شود، در حالی که حمام این کار را انجام نمی‌داد. حمام به شما در از دست دادن چربی یا عضله سازی کمک نمی‌کند. حمام گرم به شما کمک نمی‌کند با ایجاد عضله و سوزاندن چربی ترکیب بدن خود را تغییر دهید، تراکم استخوان شما را افزایش نمی‌دهد و منجر به بهبود استقامت، قدرت یا تحرک نمی‌شود.

اما حمام گرم می‌تواند با کاهش التهاب و کمک به ماهیچه‌ها برای بهبودی، مکمل‌های یک رژیم ورزشی سالم باشد. همچنین نشان داده شده است که گرما درمانی برخی از مزایای ضد افسردگی را همانند ورزش دارد.

پربیننده ترین آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۳/۹) آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۳/۱۰) آغاز واکسیناسیون علیه کرونا با واکسن ایرانی از هفته آینده دمنوش‌های مفید برای مبارزه با کرونا تبدیل کبد چرب به سالم

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: فشار خون انتخابات ۱۴۰۰ دوچرخه سواری حمام گرم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۹۱۲۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رمزگشایی ۳۹ فقره سرقت کابل های برق فشار قوی در مشهد

جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی گفت: با تلاش کارآگاهان پلیس آگاهی ۴ متهم به ۳۹ فقره سرقت کابل های برق فشار قوی در شهر مشهد شناسایی و دستگیر شدند. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد‌ به نقل از پایگاه خبری پلیس، سردار احمد نگهبان اظهار داشت: در پی گزارش سرقت‌های سریالی کابل های برق فشار قوی در محدوده شرق شهر مشهد و قطعی مکرر خطوط انتقال نیرو و نارضایتی شهروندان و اصناف، پی گیری موضوع به صورت ویژه در دستور کار ماموران انتظامی قرار گرفت.

وی افزود: کارآگاهان پایگاه شرق پلیس آگاهی مشهد با تحقیقات میدانی گسترده در محل های مورد دستبرد و تصاویر به دست آمده از دوربین های مداربسته یکی از اعضای این باند حرفه ای سرقت را که فردی سابقه‌دار است شناسایی و وی را به صورت نامحسوس تحت نظر گرفتند.

این مقام انتظامی اظهار داشت: تیم رسیدگی‌کننده پرونده پس از انجام تحقیقات میدانی و شناسایی 3 همدست دیگرش با هماهنگی مقام قضائی در اقدامی غافلگیرانه وارد عمل شدند و 4 عضو این باند را طی 2 اقدام مجزا دستگیر و در بازرسی از مخفیگاهشان ادوات مخصوص سرقت کابل های برق فشار قوی را کشف کردند.

جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی خاطرنشان کرد: متهمان پس از انتقال به مقر انتظامی در بازجوئی های به عمل آمده و در مواجهه با ادله و مستندات کشف شده به 39 فقره سرقت کابل های برق فشار قوی در محدوده شرق شهر مشهد و فروش اموال مسروقه به یک مالخر اعتراف کرد.

وی گفت: در تحقیقات تکمیلی با برآورد کاشناسان شرکت برق مشخص شد اعضای این باند بالغ بر 27 میلیارد ریال خسارت به تاسیسات شرکت برق وارده کرده اند.

سردار نگهبان با اشاره به معرفی متهمان به دادسرا از شهروندان خواست؛ ضمن توجه به توصیه های انتظامی در صورت برخورد با هرگونه مورد مشکوک موضوع را بلافاصله با شماره تماس 110 به پلیس اطلاع دهند.

انتهای پیام/282/.